Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Het eerste uur van je dag, wat doe jij ermee? Is het een volautomatisch proces van wakker worden, ontbijten of niet ontbijten en naar je werk? Denk je er totaal niet over na, of deel je het heel bewust in zodat het je de rest van de dag energie, geluk en een goede mindset oplevert?

Dat is wat er zo belangrijk is aan dat eerste uurtje.

Voorheen dacht ik er nooit over na. Alleen toen ik mij bewust werd van wat ik aan het doen was, bleek dat ik in het eerste uur nadat ik wakker was geworden mijn energie al aan het verspillen was en mijzelf er ongelukkig mee maakte:

• 3x de wekker snoozen en wensen dat ik niet aan mijn dag hoefde te beginnen.
• Zo heet douchen dat ik helemaal duf en moe onder de douche vandaan kroop.
• Keiharde muziek aan in de auto met teksten die alleen maar dood en verderf gingen, onderweg naar een baan waar ik een hekel aan had. Dat waren nog eens goeie tijden!

Meer Geluk, energie, zelfvertrouwen en verbinding

Dit ben ik stapje voor stapje gaan omdraaien, en ik heb me verbaasd wat de effecten ervan waren! Meer energie, meer Geluk, lekker in mijn vel, meer zelfvertrouwen, meer gevoel van verbinding met mijzelf en alles wat bestaat, simpelweg door wat aanpassingen in mijn ochtend routine.

Het is niet voor niets dat veel “succesvolle” mensen om 5 of 6 uur opstaan, een heel ritueel uitvoeren om zichzelf in een goede staat van zijn te brengen, en dan hun dag beginnen. Dit doen ze met een reden. Dit doe ik nu ook met een reden, al gaat mijn wekker niet om 5 uur haha. Maar serieus, het is echt een wereld van verschil, zo’n ochtendritueel.

Dus, wat kan jij doen om jezelf in de ochtend klaar te maken voor een Awesome dag? Om energie op te wekken zodat je lekker in je vel zit en je gelukkig voelt? Dat je het gevoel hebt dat je een toffe dag te gemoed gaat omdat je jouw innerlijke kracht hebt aangewakkerd?

Ja, er is een hoop te winnen in dat eerste uurtje.

Dus speel er mee, test het uit, en vind jouw ochtendritueel die voor jou werkt.

Dikke knuffel,

Baydir