fbpx

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening

MEGA aanbieding

8-weekse Online Cursus “Bewust Zijn & Geluk”

Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te focussen op specifieke ingrediënten. Ga 8 weken aan de slag met deze online cursus en..

✅ Leer hoe je jouw eigen realiteit kan creëren en vormgeven.✅ Leer om vanuit ontspanning, openheid en groei te leven.
✅ Leer hoe je in elk moment meer Geluk kunt creëren.
✅ Leer jouw emoties als kompas te gebruiken tot meer Geluk.

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening

Wanneer is iets voor jou een overwinning? Wanneer je eerste bent geworden bij een wedstrijd waarin je meedoet? Of zie je het feit dat je überhaupt hebt meegedaan aan de wedstrijd als overwinning?

Heb je een overwinning behaald als je tijdens die presentatie van de zenuwen over je woorden struikelde en je presentatie hierdoor helemaal de soep in liep? Of was je al een winnaar voordat je de presentatie überhaupt gegeven had omdat je de keus gemaakt had om door je angst voor publiekelijk spreken heen te gaan?

Het gaat allemaal om welk perspectief je hebt. Om welke bril je opzet, dus welke manier je naar een gebeurtenis kijkt.

Kies waar jij je op focust
Een optimist kiest ervoor om dubbel gewicht aan de positieve gebeurtenissen toe te kennen, en ziet dus vooral het goede in alles. Voor een pessimist wegen de negatieve gebeurtenissen dubbel zo zwaar, en ligt de focus op het negatieve.

“Ja, maar ik ben een realist, Baydir.” Een realist is niets meer dan een teleurgestelde optimist ;-)
Ook jij kan er voor kiezen een andere bril op te zetten, en anders naar de wereld te kijken dan dat je nu doet.

Een mooie quote van onze Albert, Albert Einstein, past hier feilloos bij: “There are only two ways to live your life. One is a though nothing is a miracle. The other is as thought everything is a miracle.” – Albert Einstein.

Je kan er voor kiezen om de wereld te zien als een saaie, zware, heftige plek waarin Darwinisme regeert: “Survival of the fittest.”. Je kan er ook voor kiezen om de wereld te zien als een mirakel, een magische plek waarin overvloed heerst en er genoeg voor iedereen is.

Alles zien als overwinning
Zo kan je kan er dus voor kiezen om alles te zien als overwinning. Je kan er letterlijk voor kiezen om de kleine dingen die je doet als enorme overwinning te zien en er trots op te zijn. Dit verhoogd je Geluk en je zelfvertrouwen.

Ik heb heel lang enorme sociale angsten gehad. Daarom voelde het voor mij keer op keer als een grote overwinning als ik “hoi” tegen iemand had gezegd of 15 seconden woorden had uitgewisseld met iemand in de winkel zonder volledig te blokkeren. Tijdens mijn depressie en ook mijn burn-out ben ik mijn alledaagse activiteiten gaan behandelen als geniale overwinningen.

“Yes, vandaag gewoon 10 minuten wezen wandelen én naar de winkel geweest!! WIN!”
“Oh Yeah, heb mijn ochtend meditatie weer gedaan vandaag. Well done, Baydir!”
“Fuck yeah, ik heb mijn grenzen gevoeld, mijn verlangen gevolgd en ben niet naar die afspraak gegaan.”

En ik VOELDE het ook echt. Ik voelde de trots, de overwinning die ik behaald had. Elke keer weer.

Zo heb ik mijzelf getraind om positieve waarden te hangen aan activiteiten, waardoor ik me beter voelde over mijzelf, de kleine dingen leerde waarderen, mijn dankbaarheid vergrootte, mijn zelfvertrouwen groeide, en ik mijn mindset herprogrammeerde van pessimist terug naar optimist.

Want ik geloof dat iedereen als optimist geboren is, tot dat pessimisme aangeleerd wordt door allerlei minder fijne ervaringen.

Oefening
Alright, pak pen en papier erbij, en doe de volgende oefening: Schrijf 5 alledaagse dingen op die je vandaag gedaan hebt, en verander je blik erop zodat je het ziet als accomplishment, als dikke overwinning. En schrijf het niet alleen op, maar voel het ook echt. Wek het gevoel op alsof je echt een mijlpaal bereikt hebt. Want dat hebt je ook, mits je er voor kiest het zo te zien.

Alright. Weet dat jij de keuze vrijheid hebt om jouw eigen bril op te zetten, om je perspectief te kiezen, om ervoor te kiezen dat jouw realiteit een mooie realiteit is. Je kan jouw eigen waarheid hiermee samenstellen, en leven in een wereld vol magie, kansen, overvloed en vrede. Choose your own destiny.

“Wauw, ik ben vandaag gewoon voor het eerst in weken op tijd uit bed gekomen. Score.”

“Oh man, ik heb gewoon 3 dagen achter elkaar een gezonde maaltijd gekookt. Ik ben echt goed bezig!”

“Yes, ik heb mijzelf vandaag de rust gegund die ik nodig had en heb helemaal NIETS gedaan.”

“Oh, en ik heb ook nog eens 2 mensen gebeld die ik al weken wilde bellen.”

En nu jij :-)

Deze video is onderdeel van de Online Cursus “Bewust Zijn & Geluk”.
Nu in de MEGA aanbieding!

Gratis E-book

Wil jij ook een leven waarin jij je vrij voelt, Gelukkig bent, van jezelf houd, en met vertrouwen in jezelf jouw meest Awesome leven leeft?

Ik geloof dat iedereen zichzelf oprecht kan waarderen en een Awesome en Gelukkig leven kan leiden. Je hebt alleen de juiste inzichten, tools en ondersteuning nodig.

Download mijn e-book vandaag nog helemaal gratis.

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn?...

Pin It on Pinterest

Share This