fbpx

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

MEGA aanbieding

8-weekse Online Cursus “Bewust Zijn & Geluk”

Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te focussen op specifieke ingrediënten. Ga 8 weken aan de slag met deze online cursus en..

✅ Leer hoe je jouw eigen realiteit kan creëren en vormgeven.✅ Leer om vanuit ontspanning, openheid en groei te leven.
✅ Leer hoe je in elk moment meer Geluk kunt creëren.
✅ Leer jouw emoties als kompas te gebruiken tot meer Geluk.

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

In de woorden van Herman van Veen: Ik moet rennen, springen, vliegen, duiken, vallen, opstaan en weer doorgaan. Ik kan nu niet blijven, ik kan nu niet langer blijven staan.

Want dat is hoe we tegenwoordig leven. En maar doorgaan, en maar doorrennen: Werk, verjaardagen, sociale verplichtingen, misschien een partner of kinderen, social media bijhouden, en we hebben de “FOMO” ontwikkelt (Fear Of Missing Out, de angst om iets te missen). De angst om iets te missen zorgt er voor dat we overal verbonden blijven, overal bij willen zijn, alles willen zien en mee willen krijgen.

Je gaat zonder dat je het in de gaten hebt keer op keer je grenzen over. Je raakt steeds verder van je ware zelf verwijderd tot er iets knapt en je ineens met een depressie thuis zit, of een burn-out, of een bijna-dood ervaring hebt omdat je lichaam op de noodrem trekt. Wil je niet naar de kleine signalen luisteren, dan zorgt je lichaam wel voor een groter signaal.

Meer dan één miljoen Nederlanders met burn-out klachten
Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat er meer dan één miljoen Nederlanders met burn-out klachten rondlopen. En dit zijn alleen de Nederlanders die er voor naar een dokter zijn geweest! Moet je nagaan hoeveel het er zijn die nog geen hulp hebben gevraagd. Dit is de reden waarom het zo belangrijk is om regelmatig even stil te staan. Sowieso om te kunnen ontspannen, om je lichaam en geest de rust te geven die ze nodig hebben om goed te kunnen blijven functioneren. Om ervoor te zorgen dat je fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel gezond blijft.

Ik heb elke dag meerdere momentjes waarbij ik even stil sta en een moment voor mijzelf neem. Elke ochtend voordat ik begin met werk, elke middag zo na de lunch zoek ik de rust en stilte een half uurtje op, en een half uurtje voordat ik ga slapen in de avond. Op deze manier blijf ik verbonden met mijzelf, en blijf ik goed functioneren.

Dus neem die rustmomentjes op een dag, en neem rust dagen waarin je lekker lui kan zijn. Een dagje sauna of naar het strand, lekker de natuur in. Leg die telefoon eens een volle dag weg. Doe iets wat voor fysieke en mentale ontspanning zorgt.

Zelfreflectie
Alleen met stilstaan bedoel ik nog meer. Namelijk reflecteren.

Wanneer is de laatste keer dat je vanuit rust en ontspanning over je leven hebt nagedacht? Dat je er echt voor bent gaan zitten en jezelf vragen hebt gesteld als:

  • Hoe ziet mijn leven er op dit moment uit? Waar sta ik nu?
  • Vind ik mijn leven op dit moment leuk?
  • Wat vind ik wel leuk aan mijn leven, en waar zou ik graag verandering in willen zien?
  • Wat wil ik nou eigenlijk uit het leven halen? Wat wil ik allemaal ervaren? Wat wil ik nou écht?

Zelfreflectie is super belangrijk om te groeien als persoon. Het geeft helderheid, en helderheid is kracht. Als je weet wat je wilt, kan je elke dag stapjes gaan zetten naar jouw Toekomstvisie. Je voelt meer motivatie en purpose, misschien gaat er wel een vlammetje branden en ontstaat er een passie voor hetgeen waar je naartoe aan het groeien bent. Vaagheid zorgt voor vage resultaten. En vage resultaten zorgen er vaak voor dat je in dezelfde loep blijft hangen van hetgeen wat je al kent. Dus helderheid creëren is de oplossing.

Dus, ik wil je uitnodigen om een moment te nemen en de vragen die ik net genoemd heb echt te gaan beantwoorden. En dan niet even vluchtig, maar neem er echt de tijd voor. Al ben je een uur bezig, het gaat om jouw leven. Om jouw Geluk.

Veel succes, happy day, blijf Awesome, enjoy!

Deze video is onderdeel van de Online Cursus “Bewust Zijn & Geluk”.
Nu in de MEGA aanbieding!

Gratis E-book

Wil jij ook een leven waarin jij je vrij voelt, Gelukkig bent, van jezelf houd, en met vertrouwen in jezelf jouw meest Awesome leven leeft?

Ik geloof dat iedereen zichzelf oprecht kan waarderen en een Awesome en Gelukkig leven kan leiden. Je hebt alleen de juiste inzichten, tools en ondersteuning nodig.

Download mijn e-book vandaag nog helemaal gratis.

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn?...

Pin It on Pinterest

Share This