fbpx

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

MEGA aanbieding

8-weekse Online Cursus “Bewust Zijn & Geluk”

Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te focussen op specifieke ingrediënten. Ga 8 weken aan de slag met deze online cursus en..

✅ Leer hoe je jouw eigen realiteit kan creëren en vormgeven.✅ Leer om vanuit ontspanning, openheid en groei te leven.
✅ Leer hoe je in elk moment meer Geluk kunt creëren.
✅ Leer jouw emoties als kompas te gebruiken tot meer Geluk.

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Ontspanning. Dit is zo’n belangrijk ingrediënt om je continu Bewust van te Zijn. Gewoonweg ontspannen zijn. Wist jij dat de meeste mensen tegenwoordig continu in een staat van stress leven? Misschien herken je dit bij jezelf wel. Als je gestrest bent denk je minder helder na, je gedachten zijn chaotisch en druk, maak je minder goeie keuzes, wordt je bewustzijn, je blik, vernauwd en heb je veel dingen om je heen niet meer door. Bovendien voel jij je er vaak ook niet fijn bij, want de lichamelijke uitwerkingen van stress ervaren we meestal als behoorlijk ongemakkelijk. En wat doen wij als mensen, we willen graag zo snel mogelijk weg van onprettige gevoelens, van een mogelijkheid tot pijn. Dus onderzoeken we de stress niet, en proberen we er van weg te bewegen.

Hierdoor bevinden veel mensen zich standaard in een staat van stress, een staat van geslotenheid, van verdediging, en ze hebben het niet eens door omdat ze deze stress al zo lang aanwezig is dat ze het als “normaal” zijn gaan beschouwen. En stel, je hebt het wel door van jezelf, dan weet je vaak niet wat je moet doen om er vanaf te komen. Dus negeer je het, of onderdruk je het door… te gaan eten of toch maar dat biertje of wijntje te drinken, die sigaret te roken, een film of serie aan te zetten om je te “ontspannen”.. en zo ga je door met je leven. Terwijl de stress zich gewoon blijft opstapelen, wat uiteindelijk kan leiden tot een verslaving, depressie, overspanning, burn-out of nog erger.

Verhoging van geluk
Wanneer je ontspannen bent, verhoog jij je gevoel van geluk instant, direct, meteen. Dan voel jij je juist open, vrij, relaxed, zijn je gedachten kalm, kan je rustig nadenken over dingen, is het makkelijker keuzes maken, ben je vrolijker, dan ben je niet meer in een staat van verdediging, dan ben je in een staat van openheid en Groei. En in deze staat willen we zoveel mogelijk zijn. Want als je in een staat van Groei bent, ben je niet aan het overleven, dan ben je aan het leven. En wanneer je niet meer aan het overleven bent, maar aan het leven bent, ervaar je het leven als zo veel fijner! Er is zo veel meer ruimte voor positieve gevoelens waardoor je ook positievere ervaringen aantrekt.

En dat is het doel van dit ingrediënt: om jou te helpen in ontspanning te komen, in die Groei modus te komen, zodat je vanuit daar met een bredere blik de wereld in kan kijken en heldere keuzes kan maken.

Hoe kalmer je bent, hoe dichter je bij jezelf bent en durft te komen. En hoe dichter je bij jezelf komt, hoe meer je kan voelen wat je nou eigenlijk wilt in je leven, welke kant je op wilt, wat je leuk vind, welke dromen je waar wilt maken. Misschien gebeurd het wel net als hoe het voor mij is gegaan toen ik na jaren van overleven in de Groei staat terecht kwam: Ineens openbaarde zich een missie, een passie om anderen te helpen op hun pad. Hetgeen wat ik nu aan het doen ben. Bij deze diepere gevoelens, deze wijsheid wil ik eigenlijk zeggen, kom je pas zodra je ontspannen bent en dus open staat om te groeien.

Ontspanningsmomenten inplannen
Stel je eens voor dat je elke dag kleine ontspanningsmomentjes gaat inplannen? Waarbij je even incheckt van: Hoe voel ik me nu? Welk cijfer geef ik mijn ontspanningsniveau? En wat kan ik doen om mijzelf meer te ontspannen? Wanneer je dit 2, 3, 4, 10 keer per dag doet van mijn part, leer je de signaleren van stress veel sneller te herkennen, en kan je er dus ook sneller naar handelen zodat je direct weer kan ontspannen zodra je spanning begint te voelen.

Ik weet zeker dat als je alleen al deze stap, dit ingrediënt elke dag toepast, je leven al compleet gaat veranderen. Je komt hierdoor namelijk makkelijker bij je gevoel, bij wat je wilt en wat je nodig hebt.

Deze video is onderdeel van de Online Cursus “Bewust Zijn & Geluk”.
Nu in de MEGA aanbieding!

Gratis E-book

Wil jij ook een leven waarin jij je vrij voelt, Gelukkig bent, van jezelf houd, en met vertrouwen in jezelf jouw meest Awesome leven leeft?

Ik geloof dat iedereen zichzelf oprecht kan waarderen en een Awesome en Gelukkig leven kan leiden. Je hebt alleen de juiste inzichten, tools en ondersteuning nodig.

Download mijn e-book vandaag nog helemaal gratis.

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn?...

Pin It on Pinterest

Share This