fbpx

Experiment 015: Wat is het effect van werken via een actielijst op mijn productiviteit?

Op werk ken ik het maar al te goed: Actielijsten. Dit wil ik vandaag af hebben, no matter what.
En dat werkt best wel effectief, want je hebt een houvast, een kerntaak waar je steeds naar terug kan grijpen. Dus, waarom gebruik ik dit privé ook niet? Goeie vraag.

Er zijn genoeg kleine dingetjes die ik nog dien te regelen, vooruitgang welke ik wil maken op alle(rlei) gebieden. Wat is er makkelijker dan per week een actielijst maken van zaken die je minimaal die week gedaan wilt hebben? Het kost misschien één moment meer tijd, alleen de rest van de week hoef je er niet meer over na te denken. Gewoon uitvoeren die shizzle.

Week 1:
De zondag voordat de nieuwe week begint een lijst gemaakt met actiepunten en uitgeprint.
Begin met best een aantal actiepunten, en ben ze over de week heen één voor één gaan uitvoeren zodat ik ze eind van de week allemaal kon afvinken.
Dit kan zijn één van de experimenten uitwerken en online zetten, tot aan boeken terug brengen naar de bibliotheek, of wat papieren op de post doen. Allemaal van die dingen die ik makkelijk uitstel van “dat komt nog wel”. Zeker, dat komt deze week.

Experimentje uittypen, even naar de stad om wat spullen te halen regelen, boekje lezen en terug brengen, plannen uitje, things get done over here!

Week 2:
Oké, misschien iets te veel in één week gepropt. Een beetje onderschat hoeveel tijd sommige acties in beslag nemen. Toch hard gewerkt om een groot deel elkaar te krijgen, wat een flink compliment aan mijzelf waard is (gevoel van eigenwaarde +1). Ik heb echt het gevoel dat ik wat gedaan heb deze week, voldoening! (gevoel van eigenwaarde omdat ik voldoening ervaar terwijl ik de gestelde doelen niet allemaal behaald heb: +10!)

Alle kleine dingetjes waar ik over nadenk om te doen schrijf ik meteen op de actielijst. Soms al op de actielijst voor over 2 weken. Op deze manier hoeft de gedachte ook niet oneindig door mijn hoofd te gaan omdat ik weet dat ik het toch wel op pak. Hoppa: weer meer gevoelens van rust te pakken.

Week 3:
Man, wat is het chill om van te voren al te weten wat ik in die week voor elkaar gekregen wil hebben. Er is een duidelijk doel. Tijdens het werken aan dat doel voelt het al fijn om er mee bezig te zijn omdat je direct merkt dat er vooruitgang is en ik actie onderneem. En zodra het doel gehaald is geeft het veel voldoening. En het gevoel van voldoening is een momentje van gelukkig zijn, en deze momentjes van gelukkig zijn ervaren we maar al te graag natuurlijk! Het zijn soms maar kleine regeldingetjes als in bellen voor nieuw telefoon abonnement, of zorgverzekering bellen met een vraag etc. Alleen die kleine dingen blijven continu in je achterhoofd hangen: “Oh ja, moet ik nog regelen.”
En stel het maar vaak genoeg uit, dan komt bij iedere keer dat je denkt: “Oh ja, moet ik nog regelen” ook een naar gevoel omhoog omdat je het nog (steeds!) niet geregeld heb, en hiermee word je eigenwaarde aangetast. Minder zelfvertrouwen. Volgens mij willen we daar juist meer van. Wat nu ook lukt door middel van de actielijst :-D

Week 4:
Altijd leuk, als je een volle actielijst hebt staan en deze op woensdag al helemaal gedaan hebt. Eens kijken wat we allemaal nog meer gedaan kunnen krijgen in deze week! Nog een experiment uitwerken. En dan ook meteen maar beginnen een plan uit te werken om een nog betere familieband te creëren. Want waarom genoegen nemen met een goede band als het ook grandioos kan zijn?!

Dit is een simpel experimentje, met veel effect!

Beantwoording onderzoeksvraag na 30 dagen:
Mijn productiviteit is als een malle omhoog geschoten. Waar ik meestal een berg zag aan dingen die ik diende te regelen, en uiteindelijk niets deed, heb ik nu een behapbaar lijstje om puntje voor puntje af te werken. Het is geen berg meer, en het motiveert zelfs om meer op te pakken dan initieel op het lijstje stond. Het blijft natuurlijk een kwestie van discipline om de actielijst daadwerkelijk op te pakken. Echter, zoals met alles: hoe meer je dit doet, hoe natuurlijker het wordt om het op deze manier aan te pakken.

Voor het geval het nog niet duidelijk is: een actielijst is Awesome.

Pak je voordeel er mee :-)

Hoe pak jij de dingen aan die je graag wilt doen? Ik hoor het graag! Laat een berichtje achter via de comments of stuur me een mailtje.

Bijlagen ingevulde experimenten:

Gratis e-book

Schrijf je in en ontdek: 5 stappen naar “Ik Ben Awesome!”

Ingrediënten voor een Awesome en Gelukkig leven.

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer naar optimist met deze oefening

Transformeer naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Like de “Ik Ben Awesome” Facebook pagina:

 


Of deel dit experiment:

Download GRATIS Checklist

Wil jij jouw frequentie en Geluk verhogen?

Na het invullen van de checklist weet je welke 5 onderdelen belangrijk zijn om jouw frequentie te verhogen en weet je waar jij staat in elk onderdeel. Krijg direct meer bewustzijn, focus en een verrassing!

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer naar optimist met deze oefening

Transformeer naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Pin It on Pinterest

Share This