fbpx

Experiment 009: Wat is het effect van bepaald eten op mijn buik/darmen (opgeblazen gevoel)?

Omdat ik heel slim bezig ben geweest in experiment 004 (not), start ik dit vervolg experiment. Ik ga niet specifiek letten op melkproducten, ik eet gewoon alles. Alleen ik ga bijhouden wanneer ik een opgeblazen gevoel ervaar, en wat ik gegeten heb om de oorzaak te achterhalen. Geen idee waarom ik dit niet meteen gedaan heb, maar goed, we doen het nu ;-)
 
Mocht je experiment 004 nog niet gelezen hebben, check hem alsnog: Experiment 004 – Geen Melkproducten

Week 1:
Nou, eten geblazen! Helemaal los in de naam van experiment 009! Nee hoor, gewoon eten wat ik eet, en vooral niet anders doen dan wat voor mij normaal is.
De eerste paar dagen gaan prima. Helemaal geen opgeblazen gevoel gehad. Wel een moment van Brainfog (mist/watten in mijn hoofd) wat mogelijk aan de witte Ciabatta ligt. Ik had al een tijdje geen brood op, en nu ineens zo veel, het zou kunnen. Ik weet dat brood dat effect op me kan hebben, alleen de ene keer wel en de andere keer niet, beetje vaag. Misschien maak ik daar later nog wel een apart experiment van. 30 dagen verschillende soorten brood eten en kijken wat het met me doet?
 
Toen ik een dag aardappelen, friet en een broodje falafel van de snackbar op had, had ik de rest van de dag en volgende dag meteen weer een opgeblazen gevoel en buik.
Het bewijst zich voor mij nogmaals (zoals al zo vele keren), friet en andere gefrituurde crap (falafel) = opgeblazen buik.
 
Op dag 7 heb ik gebakken aardappelen gegeten, echter dezelfde avond en de volgende dag géén opgeblazen buik! Het verschil? Het waren dit keer biologische aardappelen, normaliter zijn het gewone aardappelen. Kijk, dat is leuk om achter te komen! Zo kan ik ze toch af en toe lekker eten, en er geen last van hebben! Natuurlijk gaan we dit nog meer testen, om zeker te weten of ik hier geen last van krijg.

Week 2:
Deze week gaat super nice. Meerdere malen bio aardappelen gegeten, en allerlei dingen zonder ergens last van te hebben. Mooi, dat kan ik allemaal eten dus.

Week 3:
Ja, wie de ene week eindigt met flink snoepen (suikerwafels, slagroom, chocola en chips) begint de volgende week met een dikke pens. En een dikke ranzige opgeblazen pens was het! Maar goed, als een echte die hard gewoon door eten die zooi, dus de dag erop net zo hard last van. Heerlijk.
Zoals altijd komt er dan weer een moment dat ik er wel meer dan genoeg van op heb, dus het snoepen stopte weer, zo ook het opgeblazen gevoel.
 
Op een andere dag, wanneer je het niet voor het kiezen hebt omdat iemand anders eten maakt (en er natuurlijk wel dankbaar voor bent!), zat er blijkbaar iets in de pasta saus wat er ook voor zorgde dat ik 2 dagen met een opgeblazen gevoel rondliep. Oorzaak daarom onbekend, kan gebeuren.

Hangbuikzwijntje.
Zo voelt mijn buik zich regelmatig.

Week 4:
Om zeker te weten of ik echt last kreeg van al het eten waarvan ik al weet dat ik er last van krijg (K smoes, had er gewoon zin in), ben ik lekker losgegaan op wit brood, voorverpakte aardappelen, ijs en snoep. Yup. That does the trick! 5 dagen lang een opgeblazen buik gehad! Emotioneel moment toen de dikke buik eindelijk weg was.. Oh ja, zo voelde een rustige platte buik :’)

Beantwoording onderzoeksvraag na 30 dagen:
Het meeste eten wat ik eet kan mijn lijf prima mee overweg. Echter, als ik het volgende eet in redelijke hoeveelheden, krijg ik een opgeblazen buik:
Niet biologische aardappelen (voorverpakte krieltjes, gekookt, gebakken, als friet), niet biologische pasta, falafel, ontbijtkoek, vrijwel alle vormen van wit brood (stokbrood, kaizer broodjes, turks brood), vrijwel alle vormen van snoep (suikers) in grotere hoeveelheden.

Het is me opgevallen dat hoeveelheden echt uitmaakt. Als ik een kleine hoeveelheid niet biologische aardappelen of een klein beetje wit brood eet, hoeft dit niet meteen te leiden tot een opgeblazen gevoel. Grotere hoeveelheden vrijwel altijd wel.
Hier kan ik mee gaan spelen, zodat ik soms toch iets kan eten wat ik lekker vind, echter niet te veel zodat mijn buik er ook nog oké mee is :-)
 
Ik weet nu in ieder geval de grootste oorzaken! Misschien in een volgend experiment deze specifieke etenswaren vermijden om te onderzoeken of ik dan helemaal geen last meer heb van een opgeblazen gevoel. In ieder geval een stap in de goede richting.

Heb jij de opgeblazen buik taferelen al achter je gelaten? Laat het me weten via de comments.

Bijlagen ingevulde experimenten:

Gratis e-book

Schrijf je in en ontdek: 5 stappen naar “Ik Ben Awesome!”

Ingrediënten voor een Awesome en Gelukkig leven.

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar Geluk

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar GelukOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeftHoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft Een powernap, een meditatie moment, een...

Drie vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weet

3 vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weetOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te...

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnenHoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen Deze week kreeg ik een bericht binnen van...

Angst is een illusie! (Solve for Happy)

Angst is een illusie (Solve for Happy) Angst is een illusie (Solve For Happy) Mo Gawdat is de schrijver van Solve For Happy, het boek de...

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk isWaarom het eerste uur van je dag super belangrijk is Het eerste uur van je dag, wat doe jij...

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maakHoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak Zoals je misschien weet...

Reclaim Yourself

Muziek van Baydir - Reclaim YourselfLyrics - Reclaim Yourself I see zeros and ones Pixels, I played around with pixels And created an entire...

Let’s Play

Muziek van Baydir - Let's PlayLyrics - Let's Play Press start and play It's a beautiful day to alter my neurological pathway Found a Blueprint Menu,...

Remember

Muziek van Baydir - RememberLyrics - Remember Ups and downs Skies and grounds Life    Experience Experiment Creative mind Heart aligned Guiding...

I Had A Dream Once

Muziek van Baydir - I Had A Dream OnceLyrics - I Had A Dream Once I had a dream once Fell through a portal called the sun It became clear that...

I Like Your Style

Muziek van Baydir - I Like Your StyleLyrics - I Like Your Style Just sitting on a beach as I'm observing you From a distance Your make weird faces...

Sat Nam

Muziek van Baydir - Sat NamLyrics - Sat Nam The world is changing its vibration It's shattering the glass We see through the illusion that has been...

In de Spotlight bij CijferCombinatie

In de Spotlight bij CijferCombinatieHulp vragen is een goede skill om te hebben, zowel in je persoonlijke omgeving als op werk. Zo heb ik hulp...

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëert

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëertPasgeleden was ik een dagje met een vriend van me op pad. We waren in gesprek...

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again!

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again! Na een jaar van verbondenheid met Jon & Missy en andere deelnemers van het Lifebook Ultimate...

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach De keus om een carrière switch te maken was gemaakt. Yay, ik wist in ieder geval dat ik anderen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters

Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMastersKen je dat gevoel? Je zit in een vergadering en je wilt wat zeggen, maar zodra alle ogen op je gericht...

Like de “Ik Ben Awesome” Facebook pagina:

 


Of deel dit experiment:

Gratis E-book

Wil jij ook een leven waarin jij je vrij voelt, Gelukkig bent, van jezelf houd, en met vertrouwen in jezelf jouw meest Awesome leven leeft?

Ik geloof dat iedereen zichzelf oprecht kan waarderen en een Awesome en Gelukkig leven kan leiden. Je hebt alleen de juiste inzichten, tools en ondersteuning nodig.

Download mijn e-book vandaag nog helemaal gratis.

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar Geluk

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar GelukOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeftHoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft Een powernap, een meditatie moment, een...

Drie vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weet

3 vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weetOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te...

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnenHoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen Deze week kreeg ik een bericht binnen van...

Angst is een illusie! (Solve for Happy)

Angst is een illusie (Solve for Happy) Angst is een illusie (Solve For Happy) Mo Gawdat is de schrijver van Solve For Happy, het boek de...

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk isWaarom het eerste uur van je dag super belangrijk is Het eerste uur van je dag, wat doe jij...

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maakHoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak Zoals je misschien weet...

Reclaim Yourself

Muziek van Baydir - Reclaim YourselfLyrics - Reclaim Yourself I see zeros and ones Pixels, I played around with pixels And created an entire...

Let’s Play

Muziek van Baydir - Let's PlayLyrics - Let's Play Press start and play It's a beautiful day to alter my neurological pathway Found a Blueprint Menu,...

Remember

Muziek van Baydir - RememberLyrics - Remember Ups and downs Skies and grounds Life    Experience Experiment Creative mind Heart aligned Guiding...

I Had A Dream Once

Muziek van Baydir - I Had A Dream OnceLyrics - I Had A Dream Once I had a dream once Fell through a portal called the sun It became clear that...

I Like Your Style

Muziek van Baydir - I Like Your StyleLyrics - I Like Your Style Just sitting on a beach as I'm observing you From a distance Your make weird faces...

Sat Nam

Muziek van Baydir - Sat NamLyrics - Sat Nam The world is changing its vibration It's shattering the glass We see through the illusion that has been...

In de Spotlight bij CijferCombinatie

In de Spotlight bij CijferCombinatieHulp vragen is een goede skill om te hebben, zowel in je persoonlijke omgeving als op werk. Zo heb ik hulp...

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëert

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëertPasgeleden was ik een dagje met een vriend van me op pad. We waren in gesprek...

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again!

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again! Na een jaar van verbondenheid met Jon & Missy en andere deelnemers van het Lifebook Ultimate...

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach De keus om een carrière switch te maken was gemaakt. Yay, ik wist in ieder geval dat ik anderen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters

Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMastersKen je dat gevoel? Je zit in een vergadering en je wilt wat zeggen, maar zodra alle ogen op je gericht...

Pin It on Pinterest

Share This