fbpx

Experiment 005: Wat is het effect van geen porno kijken op mijn libido, gedachten, op mijn zijn?

In mijn pubertijd, toen je ‘s avonds op vrijwel iedere TV zender van die 0906-0sexsexsex reclames had, judge July haar “sexy” uitspraken deed (mijn geheugen is een zeef, maar dat blijft dan wel weer hangen…), en het internet net opkwam, leerde ik al snel de wondere wereld van porno kennen. In no-time was het een onderdeel van mijn dagelijkse routine. Althans, zo dagelijks als mogelijk ;-)

Met de jaren leerde ik dat het helemaal niet zo’n wondere wereld was, het tegenovergestelde, en begon ik me te beseffen dat het effect van porno veel groter is dan ik dacht.
Zie ook de TED Talk hiernaast van Ran Gavrieli.
Daarom ben ik jaren geleden al gaan minderen, echter het blijft een terugkerend patroon waar ik liever vanaf ben. Het dient me niet meer, het past niet bij wie ik wil zijn.

Laten we het eens 30 dagen zonder gaan doen. Daarom alle porno van mijn PC verwijderd, en van mijn laptop. En van mijn oude laptop. En van verschillende externe harde schijven. En een netwerkschijf. En de oude CD’s/DVD’s die ik nog had liggen weggegooid. En de App van mijn telefoon verwijderd. Right haha, het verbaasde me hoeveel ik eigenlijk had staan wat ik al jaren niet meer aangeraakt heb.

En als je er dan nog eenmaal kort doorheen scrolt en je in zulke momenten dan toch even moeite heb met verwijderen, omdat deze “beste scenes” jarenlang zorgvuldig zijn geselecteerd en bewaard, heb je door dat het toch best diep geworteld zit.
Ja pa en ma, zo leer je nog eens wat over je zoon ;-) Gelukkig zijn jullie trots op me, no matter what :-)

OKE DOEI. Aaaaaaaaaaand it’s gone! Zo, alles verwijderd. Maar dan ook echt alles. Er is helemaal niets meer over. Ik wil het wel zo makkelijk mogelijk maken door zo min mogelijk verleidingen te hebben.

“Why I stopped watching porn”  Ran Gavrieli
Week 1:
Damn. De eerste paar dagen is de drang om porno te kijken (en natuurlijk te masturberen) heel sterk aanwezig. De lekker schreeuwerige gedachten zijn er weer.
Yaaay… Veel gedachten die met sex te maken hebben schieten door mijn hoofd. Toch braaf volhouden en gelukkig is dit na een aantal dagen minder geworden.
De drang/dwangmatigheid om te “moeten” neemt af, daardoor ook de belachelijk vele gedachten erover.

Omdat ik automatisch minder masturbeer (wat ineens heel saai lijkt zonder porno), merk ik dat ik ‘s ochtends ook fitter met meer energie op sta (was me in het verleden ook al vaker opgevallen). Plus punt!

Week 2:
Deze week is er weinig drang of behoefte om porno te kijken, en ook weinig opdringerige gedachten.
Deze kalmte is erg nice, want continu lastig gevallen worden door oncontroleerbare overheersende sex gedachten in je hoofd is niet zo prettig als dat het misschien lijkt. Ok, soms is het leuk. Soms.

Stel, je hebt een irritant liedje in je hoofd die de hele dag door je hoofd galmt, en je er totaal niet uit krijgt. Alleen in plaats van dat liedje zijn het porno beelden, die overal naar voren komen: In de metro, buiten op straat, op werk, wanneer je jou ogen dicht doet, bij mediteren. Najah, je snapt het.

Nu dat al die gedachten weg vallen, ontstaat er ineens meer ruimte, meer rust.

Week 3:
Helemaal geen opdringerige gedachten meer! Soms komen er wel gedachten naar voren, maar speelser en niet zo opdringerig in your face.
Ik bepaal of ik er wat mee doe of niet, ik ben in controle. Dit was voorheen echt niet zo.
De dwangmatigheid (wat gewoon een verslaving is, laten we eerlijk zijn) is helemaal weg, wat een gevoel van vrijheid geeft. Fucking finally!

Vrijheid, daar doe ik het voor!

Week 4:
De zware sexualisering van de maatschappij viel me al op, alleen nu ik hier mee bezig ben is het eventjes nog duidelijker. Heel veel wat als mainstream beschouwt wordt is echt doordrenkt in sex, lust en objectificatie vermomd als “reclame” of “muziek”.

Het gaat nog steeds super. Geen terug val, niks! Net als vorige week, is alles rustig en onder controle.
Zou de verslaving na al die jaren uiteindelijk zo gemakkelijk overwonnen zijn?

Klassiek voorbeeld van commitment = key?

Beantwoording onderzoeksvraag na 30 dagen:
Er zijn geen dwangmatige gedachten meer over sex. Ook zijn er minder triggers waardoor mijn libido ook een stuk lager is. Dit genereert het gevoel van meer rust en vrijheid.
Rust in mijn lichaam. Rust in mijn geest. Rust in mijn gehele gemoedstoestand.
Ook krijg ik hier zelfvertrouwen van. Ik heb hier de controle over, controle over mijn eigen gedrag! Ik kan veranderen, ik kan oude patronen loslaten!
Ondanks dat het zo makkelijk gegaan is (wat me nog steeds verbaast), heb ik nog wel het gevoel dat ik terug zou kunnen vallen, dus ik houd het wel in de gaten de komende tijd.

COOL. Dit experiment is echt een groot SUCCES!

Als de post leuk vind, laat het me weten via de comments! Of niet. De keus is aan jou ;-)
Bijlagen ingevulde experimenten:

Gratis e-book

Schrijf je in en ontdek: 5 stappen naar “Ik Ben Awesome!”

Ingrediënten voor een Awesome en Gelukkig leven.

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn?...
Like de “Ik Ben Awesome” Facebook pagina:


Of deel dit experiment:

Gratis E-book

Wil jij ook een leven waarin jij je vrij voelt, Gelukkig bent, van jezelf houd, en met vertrouwen in jezelf jouw meest Awesome leven leeft?

Ik geloof dat iedereen zichzelf oprecht kan waarderen en een Awesome en Gelukkig leven kan leiden. Je hebt alleen de juiste inzichten, tools en ondersteuning nodig.

Download mijn e-book vandaag nog helemaal gratis.

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening

Transformeer van pessimist naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn?...

Pin It on Pinterest

Share This