fbpx

Experiment 005: Wat is het effect van geen porno kijken op mijn libido, gedachten, op mijn zijn?

In mijn pubertijd, toen je ‘s avonds op vrijwel iedere TV zender van die 0906-0sexsexsex reclames had, judge July haar “sexy” uitspraken deed (mijn geheugen is een zeef, maar dat blijft dan wel weer hangen…), en het internet net opkwam, leerde ik al snel de wondere wereld van porno kennen. In no-time was het een onderdeel van mijn dagelijkse routine. Althans, zo dagelijks als mogelijk ;-)

Met de jaren leerde ik dat het helemaal niet zo’n wondere wereld was, het tegenovergestelde, en begon ik me te beseffen dat het effect van porno veel groter is dan ik dacht.
Zie ook de TED Talk hiernaast van Ran Gavrieli.
Daarom ben ik jaren geleden al gaan minderen, echter het blijft een terugkerend patroon waar ik liever vanaf ben. Het dient me niet meer, het past niet bij wie ik wil zijn.

Laten we het eens 30 dagen zonder gaan doen. Daarom alle porno van mijn PC verwijderd, en van mijn laptop. En van mijn oude laptop. En van verschillende externe harde schijven. En een netwerkschijf. En de oude CD’s/DVD’s die ik nog had liggen weggegooid. En de App van mijn telefoon verwijderd. Right haha, het verbaasde me hoeveel ik eigenlijk had staan wat ik al jaren niet meer aangeraakt heb.

En als je er dan nog eenmaal kort doorheen scrolt en je in zulke momenten dan toch even moeite heb met verwijderen, omdat deze “beste scenes” jarenlang zorgvuldig zijn geselecteerd en bewaard, heb je door dat het toch best diep geworteld zit.
Ja pa en ma, zo leer je nog eens wat over je zoon ;-) Gelukkig zijn jullie trots op me, no matter what :-)

OKE DOEI. Aaaaaaaaaaand it’s gone! Zo, alles verwijderd. Maar dan ook echt alles. Er is helemaal niets meer over. Ik wil het wel zo makkelijk mogelijk maken door zo min mogelijk verleidingen te hebben.

“Why I stopped watching porn”  Ran Gavrieli
Week 1:
Damn. De eerste paar dagen is de drang om porno te kijken (en natuurlijk te masturberen) heel sterk aanwezig. De lekker schreeuwerige gedachten zijn er weer.
Yaaay… Veel gedachten die met sex te maken hebben schieten door mijn hoofd. Toch braaf volhouden en gelukkig is dit na een aantal dagen minder geworden.
De drang/dwangmatigheid om te “moeten” neemt af, daardoor ook de belachelijk vele gedachten erover.

Omdat ik automatisch minder masturbeer (wat ineens heel saai lijkt zonder porno), merk ik dat ik ‘s ochtends ook fitter met meer energie op sta (was me in het verleden ook al vaker opgevallen). Plus punt!

Week 2:
Deze week is er weinig drang of behoefte om porno te kijken, en ook weinig opdringerige gedachten.
Deze kalmte is erg nice, want continu lastig gevallen worden door oncontroleerbare overheersende sex gedachten in je hoofd is niet zo prettig als dat het misschien lijkt. Ok, soms is het leuk. Soms.

Stel, je hebt een irritant liedje in je hoofd die de hele dag door je hoofd galmt, en je er totaal niet uit krijgt. Alleen in plaats van dat liedje zijn het porno beelden, die overal naar voren komen: In de metro, buiten op straat, op werk, wanneer je jou ogen dicht doet, bij mediteren. Najah, je snapt het.

Nu dat al die gedachten weg vallen, ontstaat er ineens meer ruimte, meer rust.

Week 3:
Helemaal geen opdringerige gedachten meer! Soms komen er wel gedachten naar voren, maar speelser en niet zo opdringerig in your face.
Ik bepaal of ik er wat mee doe of niet, ik ben in controle. Dit was voorheen echt niet zo.
De dwangmatigheid (wat gewoon een verslaving is, laten we eerlijk zijn) is helemaal weg, wat een gevoel van vrijheid geeft. Fucking finally!

Vrijheid, daar doe ik het voor!

Week 4:
De zware sexualisering van de maatschappij viel me al op, alleen nu ik hier mee bezig ben is het eventjes nog duidelijker. Heel veel wat als mainstream beschouwt wordt is echt doordrenkt in sex, lust en objectificatie vermomd als “reclame” of “muziek”.

Het gaat nog steeds super. Geen terug val, niks! Net als vorige week, is alles rustig en onder controle.
Zou de verslaving na al die jaren uiteindelijk zo gemakkelijk overwonnen zijn?

Klassiek voorbeeld van commitment = key?

Beantwoording onderzoeksvraag na 30 dagen:
Er zijn geen dwangmatige gedachten meer over sex. Ook zijn er minder triggers waardoor mijn libido ook een stuk lager is. Dit genereert het gevoel van meer rust en vrijheid.
Rust in mijn lichaam. Rust in mijn geest. Rust in mijn gehele gemoedstoestand.
Ook krijg ik hier zelfvertrouwen van. Ik heb hier de controle over, controle over mijn eigen gedrag! Ik kan veranderen, ik kan oude patronen loslaten!
Ondanks dat het zo makkelijk gegaan is (wat me nog steeds verbaast), heb ik nog wel het gevoel dat ik terug zou kunnen vallen, dus ik houd het wel in de gaten de komende tijd.

COOL. Dit experiment is echt een groot SUCCES!

Als de post leuk vind, laat het me weten via de comments! Of niet. De keus is aan jou ;-)
Bijlagen ingevulde experimenten:

Gratis e-book

Schrijf je in en ontdek: 5 stappen naar “Ik Ben Awesome!”

Ingrediënten voor een Awesome en Gelukkig leven.

In de Spotlight bij CijferCombinatie

In de Spotlight bij CijferCombinatieHulp vragen is een goede skill om te hebben, zowel in je persoonlijke omgeving als op werk. Zo heb ik hulp...

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëert

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëertPasgeleden was ik een dagje met een vriend van me op pad. We waren in gesprek...

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again!

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again! Na een jaar van verbondenheid met Jon & Missy en andere deelnemers van het Lifebook Ultimate...

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach De keus om een carrière switch te maken was gemaakt. Yay, ik wist in ieder geval dat ik anderen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters Ken je dat gevoel? Je zit in een vergadering en je wilt wat zeggen, maar...

Carrière Switch: Doen wat je écht wilt

Carrière Switch: Doen wat je écht wilt Na diep graven en veel innerlijk werk weet ik wat ik écht wil, en ga ik voor een carrière switch: Ik word een...

Experiment 025: Zes dagen niet eten (darmkuur)

Experiment 025: Wat is het effect van een darmreinigingskuur op mijn inspanningsmogelijkheden? Vorig jaar vond ik het al interessant om een 6-daagse...

Eenzaamheid is het resultaat van wat je denkt en doet

Eenzaamheid is het resultaat van wat je denkt en doet Het is midden in de nacht, ik zit een film te kijken, en een vleugje emotie genaamd...

Bewustzijn verruimen: Je bent je gedachten niet!

Bewustzijn verruimen: Je bent je gedachten niet! Australië. Een verre herinnering. Het voelt meer als iets uit een ander leven, zo lang geleden...

Besparen – Vaste lasten, kan het goedkoper?

Besparen - Vaste lasten, kan het goedkoper? Vrijwel iedereen heeft vaste lasten. Huur of hypotheek van je woning, telefoon, reiskosten (auto of OV),...

Awesome Input – Augustus 2018

Awesome Input - Juli 2018   Je input heeft enorm veel invloed op je output. Op het gebied van eten weten we dit meestal wel. Echter, velen...

Het verleden verwerken, waarom het wél belangrijk is

Het verleden verwerken, waarom het wél belangrijk is Het afgelopen jaar heb ik een enorme focus gehad op het verleden, heden en toekomst. Ik ben...

Awesome Input – Juni 2018

Awesome Input - Juni 2018   Je input heeft enorm veel invloed op je output. Op het gebied van eten weten we dit meestal wel. Echter, velen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Hoe online daten mij helpt

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Hoe online daten mij helpt Voor veel mensen is online daten tegenwoordig heel normaal. Sites als Lexa en apps als Tinder...

De Helende Reis (The Journey) sessie

De Helende Reis (The Journey) sessie Om los te komen van diepliggende angsten, en zo vrijer te leven, onderga ik allerlei sessies en interessante...

Hoe feller je straalt, hoe sterker je intuïtie

Hoe feller je straalt, hoe sterker je intuïtie Afgelopen weekend was ik bij een opleidingsdag van een vriendin, waarbij ik door twee groepjes...

Awesome Input – Mei 2018

Awesome Input - Mei 2018   Je input heeft enorm veel invloed op je output. Op het gebied van eten weten we dit meestal wel. Echter, velen...

Experiment 024: Angst of geen zin, maar toch doen! (met de 5 seconden regel)

Experiment 024: Wat is het effect van de 5 seconden regel op mijn geestelijke remmingen? Het is één van de meest simpele oefeningen ooit, welke van...

Bewust onderhouden van vriendschappen: Teams

Bewust onderhouden van vriendschappen: Teams In mijn Quest tot een gelukkig en fijn leven ben ik dieper in mijn sociale leven gedoken. De afgelopen...

Awesome Input – Februari 2018

Awesome Input - Februari 2018   Je input heeft enorm veel invloed op je output. Op het gebied van eten weten we dit meestal wel. Echter, velen...
Like de “Ik Ben Awesome” Facebook pagina:


Of deel dit experiment:

Pin It on Pinterest

Share This