fbpx

Boek review: MindLift – Mentale Fitness voor het Moderne Brein

Zelfhulpboeken. Inmiddels heb ik er best een aantal gelezen. Sommige in de vorm van een roman, sommige in de vorm van een dialoog, en sommige met één of meerdere stappenplannen. Er zaten hele mooie boeken tussen, waarbij ze soms heel praktisch inzicht gaven en soms vooral filosofisch. Ze hebben mij allemaal iets meegegeven, echter recent ben ik er één tegengekomen die mij geïnspireerd heeft de 30 dagen experimenten op een behapbare manier op te gaan pakken, zoals ik nu bezig ben.

Dit is het boek Mindlift – Mentale Fitness voor het Moderne Brein van Kasper van der Meulen.

Meet Kasper: Een gast die inmiddels regelmatig in de sneeuw op zijn kop staand voorbij komt in mijn newsfeed.
Een gast die in Noorwegen of Polen of waar dan ook voor de lol spetter pieter patert in ijzig koud water (next leven koud afdouchen!), de Wim Hof (iceman) methodiek toepast, en als een baas mensen inspireert en het beste in hen naar boven haalt.

Kasper is duidelijk ervaringsdeskundig
:
“Zo’n 5 jaar na mijn start in het onderwijs was ik overwerk, gestrest en ongelukkig. Vreemd genoeg had ik mijn 35 kilo overgewicht en zorgvuldig samengestelde collectie slechte gewoontes (waaronder roken, gamen, nachtbraken, snoepen, uitstellen en klagen) nog niet gelinkt aan mijn hartritmeprobleem, lage energie, slechte concentratie, matige leerprestaties en gevoel van onbestemdheid.”

Goh, dat klinkt best bekend. Best wel heel erg bekend. Veel te bekend! Alles behalve roken en hartritmeproblemen kan ik aanvinken, en kan er nog wel een paar extra verzinnen! (alsof ik daar trots op dien te zijn..?)

Vervolgens legt hij uit hoe hij aan de slag is gegaan, en wat hij heeft gedaan om zijn leven volledig om te draaien. Veel onderzoek, veel methodes, veel interessante info in een boekje van nog geen 200 pagina´s. Daarom mag het “je” weggelaten worden en noemen we het gewoon: BOEK. Met hoofdletters? Met hoofdletters. Gewoonweg omdat er zo veel info in staat, en je geen dikte van “Harry Potter and the Order of the Phoenix” hoeft door te worstelen. Hoewel “doorworstelen” en “Harry Potter” niet echt in één zin te plaatsen is.. Ach, je snapt em!
 
Kasper geeft uitleg over hoe je brein over het algemeen werkt, waar wij als mensen vaak de mist in gaan, en het mooie is dat zijn halve boek vol staat met manieren om jezelf te verbeteren. Manieren om vandaag nog actie te ondernemen!
 
Of het nu gaat om verbeteren van focus, manieren om te mediteren, lichaamsbeweging, voeding, performance op werk, verminderen van stress, er staan vele handige tips, trucjes & hacks in.
 
Veel van wat in dit boek staat heb ik al vaker gelezen, gehoord, of op YouTube gezien, alleen hij heeft het in zulke duidelijke taal geschreven dat je ook echt een helder startpunt hebt.

Kasper van der Meulen – MindLift

Zo ben ik, in het proces waar ik nu in zit, geïnspireerd geraakt (veel dank Kasper! Ook veel dank aan mijzelf door dit BOEK aan mijzelf cadeau te doen!) en heb ik het experimenten document gemaakt waarin ik mijn experimenten beschrijf en bijhoud, te vinden als bijlage in elke experimenten post.
En stel, ik heb even geen inspiratie om zelf een experiment te verzinnen (heb inmiddels een behoorlijke lijst met punten), kan ik zo nu en dan zijn boek nog even door bladeren om een idee op te doen!
 
Voor iedereen die het gevoel heeft vast te zitten in patronen, zichzelf wilt verbeteren en optimaliseren: Dit BOEK is een dikke aanrader!

MindLift - Mentale Fitness voor het Moderne Brein
MindLift - Mentale Fitness voor het Moderne Brein
Score 4.9 van 5 sterren.
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Gratis e-book

Schrijf je in en ontdek: 5 stappen naar “Ik Ben Awesome!”

Ingrediënten voor een Awesome en Gelukkig leven.

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar Geluk

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar GelukOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeftHoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft Een powernap, een meditatie moment, een...

Drie vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weet

3 vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weetOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te...

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnenHoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen Deze week kreeg ik een bericht binnen van...

Angst is een illusie! (Solve for Happy)

Angst is een illusie (Solve for Happy) Angst is een illusie (Solve For Happy) Mo Gawdat is de schrijver van Solve For Happy, het boek de...

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk isWaarom het eerste uur van je dag super belangrijk is Het eerste uur van je dag, wat doe jij...

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maakHoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak Zoals je misschien weet...

Reclaim Yourself

Muziek van Baydir - Reclaim YourselfLyrics - Reclaim Yourself I see zeros and ones Pixels, I played around with pixels And created an entire...

Let’s Play

Muziek van Baydir - Let's PlayLyrics - Let's Play Press start and play It's a beautiful day to alter my neurological pathway Found a Blueprint Menu,...

Remember

Muziek van Baydir - RememberLyrics - Remember Ups and downs Skies and grounds Life    Experience Experiment Creative mind Heart aligned Guiding...

I Had A Dream Once

Muziek van Baydir - I Had A Dream OnceLyrics - I Had A Dream Once I had a dream once Fell through a portal called the sun It became clear that...

I Like Your Style

Muziek van Baydir - I Like Your StyleLyrics - I Like Your Style Just sitting on a beach as I'm observing you From a distance Your make weird faces...

Sat Nam

Muziek van Baydir - Sat NamLyrics - Sat Nam The world is changing its vibration It's shattering the glass We see through the illusion that has been...

In de Spotlight bij CijferCombinatie

In de Spotlight bij CijferCombinatieHulp vragen is een goede skill om te hebben, zowel in je persoonlijke omgeving als op werk. Zo heb ik hulp...

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëert

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëertPasgeleden was ik een dagje met een vriend van me op pad. We waren in gesprek...

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again!

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again! Na een jaar van verbondenheid met Jon & Missy en andere deelnemers van het Lifebook Ultimate...

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach De keus om een carrière switch te maken was gemaakt. Yay, ik wist in ieder geval dat ik anderen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters

Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMastersKen je dat gevoel? Je zit in een vergadering en je wilt wat zeggen, maar zodra alle ogen op je gericht...

Like de “Ik Ben Awesome” Facebook pagina:

 


Of deel deze post:

Gratis E-book

Wil jij ook een leven waarin jij je vrij voelt, Gelukkig bent, van jezelf houd, en met vertrouwen in jezelf jouw meest Awesome leven leeft?

Ik geloof dat iedereen zichzelf oprecht kan waarderen en een Awesome en Gelukkig leven kan leiden. Je hebt alleen de juiste inzichten, tools en ondersteuning nodig.

Download mijn e-book vandaag nog helemaal gratis.

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar Geluk

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar GelukOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeftHoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft Een powernap, een meditatie moment, een...

Drie vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weet

3 vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weetOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te...

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnenHoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen Deze week kreeg ik een bericht binnen van...

Angst is een illusie! (Solve for Happy)

Angst is een illusie (Solve for Happy) Angst is een illusie (Solve For Happy) Mo Gawdat is de schrijver van Solve For Happy, het boek de...

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk isWaarom het eerste uur van je dag super belangrijk is Het eerste uur van je dag, wat doe jij...

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maakHoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak Zoals je misschien weet...

Reclaim Yourself

Muziek van Baydir - Reclaim YourselfLyrics - Reclaim Yourself I see zeros and ones Pixels, I played around with pixels And created an entire...

Let’s Play

Muziek van Baydir - Let's PlayLyrics - Let's Play Press start and play It's a beautiful day to alter my neurological pathway Found a Blueprint Menu,...

Remember

Muziek van Baydir - RememberLyrics - Remember Ups and downs Skies and grounds Life    Experience Experiment Creative mind Heart aligned Guiding...

I Had A Dream Once

Muziek van Baydir - I Had A Dream OnceLyrics - I Had A Dream Once I had a dream once Fell through a portal called the sun It became clear that...

I Like Your Style

Muziek van Baydir - I Like Your StyleLyrics - I Like Your Style Just sitting on a beach as I'm observing you From a distance Your make weird faces...

Sat Nam

Muziek van Baydir - Sat NamLyrics - Sat Nam The world is changing its vibration It's shattering the glass We see through the illusion that has been...

In de Spotlight bij CijferCombinatie

In de Spotlight bij CijferCombinatieHulp vragen is een goede skill om te hebben, zowel in je persoonlijke omgeving als op werk. Zo heb ik hulp...

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëert

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëertPasgeleden was ik een dagje met een vriend van me op pad. We waren in gesprek...

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again!

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again! Na een jaar van verbondenheid met Jon & Missy en andere deelnemers van het Lifebook Ultimate...

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach De keus om een carrière switch te maken was gemaakt. Yay, ik wist in ieder geval dat ik anderen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters

Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMastersKen je dat gevoel? Je zit in een vergadering en je wilt wat zeggen, maar zodra alle ogen op je gericht...

Pin It on Pinterest

Share This