fbpx

Angst is een illusie (Solve for Happy)

De logica van geluk
De logica van geluk
ontdek de formule
Score 4.6 van 5 sterren.
Gratis verzending
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Angst is een illusie (Solve For Happy)

Mo Gawdat is de schrijver van Solve For Happy, het boek de logica van geluk. Wat een fijne man om bij aanwezig te zijn en naar te luisteren.

Ik ben bij een lezing van hem geweest, en vond enorm veel herkenning in de dingen die ik zelf inmiddels geleerd heb, een aantal goede reminders om mee te nemen, en het was enorm inspirerend!

Zo heb ik meerdere notities gemaakt ter herinnering aan mijzelf, en eentje hiervan wil ik graag delen. Het is iets wat ons allemaal aangaat, omdat het over angst gaat. Tijdens de lezing zei Mo: “Het feit dat je NU bang kan zijn, is het bewijs dat je NU oké bent.” Als er namelijk een tijger naast je had gestaan, had jij je echt geen zorgen gemaakt om de angst die je op dat moment voelt. Dan was je waarschijnlijk gaan rennen of al dood geweest. Dus het feit dat je de angst voelt en je er zorgen om kan maken, is het bewijs dat je oké bent.

Ik vond hem heel sterk.

Want zo is het ook, angst is vrijwel nooit gericht op het NU. Het is altijd gericht op de toekomst, bang dat de toekomst onveiliger is dan waar jij je op dit moment begeeft. Dus angst is een illusie. Sowieso komen je grootste angsten vrijwel nooit uit. En voor de mensen die hun grootste angsten wel hebben zien uitkomen.. Hoe ben je er mee omgegaan? Je leeft nog steeds, toch? Je hebt de situatie aangekund, toch? Anders had je hier nu niet meer geweest. Dus nogmaals: Je angst is een illusie!

“Vroeger had ik er tegen gevochten”
Zo was ik de afgelopen dagen niet op mijn best. Ik voelde me niet zo fit, en voelde mijn lichaam en geest vol angst zitten. Vroeger had ik er tegen gevochten, had ik het weg gegeten met suikers en ongezond eten, had ik er alles aan gedaan om er voor te vluchten. Herkenbaar? En had ik zeker weten niet naar de lezing van Mo gegaan.

Wat ik nu gedaan heb: Ik heb de angst er laten zijn. Onderzocht wat de mogelijke trigger was. Extra rust genomen en rustiger mijn werk gedaan. Juist gezond gegeten omdat ik me goed wil voelen. Extra stilte momenten genomen om in stilte met mijzelf te zijn, het te doorvoelen, en te beseffen dat er echt helemaal niets aan de hand is. Er is helemaal niets aan de hand in het HIER EN NU, ook al voelde ik een totale blokkade in mijn systeem.

It’s all good, ook al voelt het niet zo
It’s all good, ook al voelt het niet zo. Als je dat kan zien, het op deze manier kan benaderen, kan je alsnog mee flowen met de ongemakkelijke en soms hele heftige gevoelens zonder er continu mee in gevecht te zijn.

Het is goed om af en toe stil te staan bij deze dingen en er bewustzijn naar te brengen. Want hoe ga jij om met angst? En wat zou je mogelijk kunnen doen om er op een gezondere manier mee om te gaan? 

Ik ben benieuwd, laat het in de comments hieronder weten zodat we van elkaars wijsheid kunnen leren.

 Dikke knuffel, Blijf groeien, blijf leren, en blijf awesome.

Liefs,

Baydir

De logica van geluk
De logica van geluk
ontdek de formule
Score 4.6 van 5 sterren.
Gratis verzending
Klik om dit product op bol.com te bekijken

Download GRATIS Checklist

Wil jij jouw frequentie en Geluk verhogen?

Na het invullen van de checklist weet je welke 5 onderdelen belangrijk zijn om jouw frequentie te verhogen en weet je waar jij staat in elk onderdeel. Krijg direct meer bewustzijn, focus en een verrassing!

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer naar optimist met deze oefening

Transformeer naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Pin It on Pinterest

Share This