fbpx

After ExperiTalk 001 t/m 005

Om de luie lezers ook te pleasen.. (nee hoor, gewoon om het overzichtelijk te houden) komt er per vijf experimenten een korte nabespreking (After Experiment Talk) van welke experimenten er uitgevoerd zijn en hoe het na de experimenten gaat.
Houd ik me na het afronden van het vijfde experiment nog steeds aan het eerste experiment? Of ben ik er na de afronding van de experimenten al mee gestopt? (Spoiler Alert: Alles is suck, overal mee gestopt. Site gaat weer uit te lucht. HA HA, neeeeeeeejjj grapje! Of niet..)

Als je de volledige experimenten wilt lezen, klik op de gewenste link:
Experiment 001 – Dagelijks Mediteren (15min)
Experiment 002 – Koud Afdouchen (30 sec)
Experiment 003 – Niet Snoepen
Experiment 004 – Geen Melkproducten
Experiment 005 – Pornoverslaving

Experiment 001 – Dagelijks Mediteren (15min):
Dagelijks mediteren is zo fijn. Door het experiment is het een onderdeel van mijn dag geworden en ik kijk er vaak zelfs naar uit om de rust/stilte op te zoeken.
 
Als ik op dagen dat ik een paar uurtjes weg geweest ben, en doodmoe thuis kom, meteen mediteer (en soms per ongeluk in slaap val), ben ik niet de hele dag meer kapot, en kom ik frisser de meditatie uit. Zo heb ik de avond ook nog energie om aan te rommelen, in plaats van alleen maar dood voor me uit te staren. Dit is dus een fijne nieuwe gewoonte geworden.

Experiment 002 – Koud Afdouchen (30 sec):
Het koude afdouchen is nog steeds een goed begin van de dag, en dit doe ik ook nog steeds dagelijks. Heel langzaam begin ik de tijd al uit te breiden van 30 seconde naar 1 minuut. Juist door iets langer onder de kou te staan krijgt je lichaam wat meer de tijd om aangewakkerd te worden en van binnenuit warmte te creëren.
 
Het is wel grappig, vroeger als ik na het douchen de deur opende kwam alle kou binnen wat ik ten alle tijden wilde voorkomen, nu voel ik juist de warme lucht binnen komen haha.

Experiment 003 – Niet Snoepen:
Snoepen is echt een uitdaging. Ik heb tijdens het experiment niet gesnoept, alleen toen ik het mijzelf weer toeliet sloeg de verslaving ook meteen weer toe. Het is een goed experiment geweest, echter binnenkort ga ik hier vervolgstappen in nemen om de verslaving zelf aan te pakken.

Ik wil af en toe gewoon een koekje (of twee) kunnen eten, en de rest zonder moeilijk gedoe kunnen laten staan tot ik er na een week weer zin in heb. Nu is de drang om te eten na één keer meteen zo hoog, laten liggen gaat nog niet (gemakkelijk).

Experiment 004 – Geen Melkproducten:
Helemaal van de melkproducten afblijven is me niet gelukt. Nu was dat ook geen strak doel.
Ik eet hier en daar wel weer (smeer)kaas, echter ik laat het ook geregeld staan. Ik maak veel bewuster de keus om het wel of niet te eten.

Op deze manier is het prima, bewust kiezen. Alleen ik dien er wel op te letten dat ik ook bewust blijf, en niet uit gewoonte of omdat het zo lekker is weer dagelijks kaas-achtige dingen ga eten.

Experiment 005 – Geen Porno:
Nog steeds kijk ik geen porno. Het trekt me niet meer (pun intended). Het verbaast me hoe makkelijk ik het los heb kunnen laten, terwijl ik er al jaren vanaf wilde.
Ook merk ik dat, ook al zit ik voor mijn gevoel niet zo in elkaar, vrouwen als lustobject zien ook afneemt. Als je porno kijkt en veel aan sex denkt, ga je op straat vrouwen toch ook makkelijker zien als lustobject, ook al is dit totaal niet de bedoeling.
 
Lichamelijk en geestelijk blijft het op dit vlak ook rustig. Kleine momentjes dat ik eraan denk om misschien porno te kijken, alleen dat zijn echt momenten waarop ik niets te doen heb en de “verveling” dat gedrag triggert. Niet omdat ik er nou zelf zo’n zin in heb. Heel goed om die trigger te weten!

Ik ben enorm gemotiveerd om door te gaan met dit soort experimenten uitvoeren!
 
Het is behapbaar en concreet. Het is niet overweldigend omdat je echt van A naar B gaat, in plaats van meteen naar Z willen en afhaken omdat het een te grote stap is. Eindelijk heb ik het gevoel dat ik actie aan het ondernemen ben, dat ik stapjes aan het zetten ben om een fijner leven te hebben. En door de leuke reacties weet ik dat mensen er al wat aan hebben. Dit alleen al zorgt ervoor dat ik lekkerder in mijn vel zit!
 
En er zijn maar drie dingen. voor nodig geweest: inzicht, een plan & ACTIE ondernemen.

Dat was alweer de korte After ExperiTalk! Raak je gemotiveerd om zelf ook aan de slag te gaan? Laat het me weten via de comments.

Gratis e-book

Schrijf je in en ontdek: 5 stappen naar “Ik Ben Awesome!”

Ingrediënten voor een Awesome en Gelukkig leven.

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar Geluk

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar GelukOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeftHoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft Een powernap, een meditatie moment, een...

Drie vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weet

3 vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weetOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te...

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnenHoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen Deze week kreeg ik een bericht binnen van...

Angst is een illusie! (Solve for Happy)

Angst is een illusie (Solve for Happy) Angst is een illusie (Solve For Happy) Mo Gawdat is de schrijver van Solve For Happy, het boek de...

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk isWaarom het eerste uur van je dag super belangrijk is Het eerste uur van je dag, wat doe jij...

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maakHoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak Zoals je misschien weet...

Reclaim Yourself

Muziek van Baydir - Reclaim YourselfLyrics - Reclaim Yourself I see zeros and ones Pixels, I played around with pixels And created an entire...

Let’s Play

Muziek van Baydir - Let's PlayLyrics - Let's Play Press start and play It's a beautiful day to alter my neurological pathway Found a Blueprint Menu,...

Remember

Muziek van Baydir - RememberLyrics - Remember Ups and downs Skies and grounds Life    Experience Experiment Creative mind Heart aligned Guiding...

I Had A Dream Once

Muziek van Baydir - I Had A Dream OnceLyrics - I Had A Dream Once I had a dream once Fell through a portal called the sun It became clear that...

I Like Your Style

Muziek van Baydir - I Like Your StyleLyrics - I Like Your Style Just sitting on a beach as I'm observing you From a distance Your make weird faces...

Sat Nam

Muziek van Baydir - Sat NamLyrics - Sat Nam The world is changing its vibration It's shattering the glass We see through the illusion that has been...

In de Spotlight bij CijferCombinatie

In de Spotlight bij CijferCombinatieHulp vragen is een goede skill om te hebben, zowel in je persoonlijke omgeving als op werk. Zo heb ik hulp...

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëert

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëertPasgeleden was ik een dagje met een vriend van me op pad. We waren in gesprek...

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again!

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again! Na een jaar van verbondenheid met Jon & Missy en andere deelnemers van het Lifebook Ultimate...

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach De keus om een carrière switch te maken was gemaakt. Yay, ik wist in ieder geval dat ik anderen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters

Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMastersKen je dat gevoel? Je zit in een vergadering en je wilt wat zeggen, maar zodra alle ogen op je gericht...

Like de “Ik Ben Awesome” Facebook pagina:

 


Of deel dit experiment:

Gratis E-book

Wil jij ook een leven waarin jij je vrij voelt, Gelukkig bent, van jezelf houd, en met vertrouwen in jezelf jouw meest Awesome leven leeft?

Ik geloof dat iedereen zichzelf oprecht kan waarderen en een Awesome en Gelukkig leven kan leiden. Je hebt alleen de juiste inzichten, tools en ondersteuning nodig.

Download mijn e-book vandaag nog helemaal gratis.

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar Geluk

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar GelukOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeftHoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft Een powernap, een meditatie moment, een...

Drie vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weet

3 vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weetOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te...

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnenHoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen Deze week kreeg ik een bericht binnen van...

Angst is een illusie! (Solve for Happy)

Angst is een illusie (Solve for Happy) Angst is een illusie (Solve For Happy) Mo Gawdat is de schrijver van Solve For Happy, het boek de...

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk isWaarom het eerste uur van je dag super belangrijk is Het eerste uur van je dag, wat doe jij...

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maakHoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak Zoals je misschien weet...

Reclaim Yourself

Muziek van Baydir - Reclaim YourselfLyrics - Reclaim Yourself I see zeros and ones Pixels, I played around with pixels And created an entire...

Let’s Play

Muziek van Baydir - Let's PlayLyrics - Let's Play Press start and play It's a beautiful day to alter my neurological pathway Found a Blueprint Menu,...

Remember

Muziek van Baydir - RememberLyrics - Remember Ups and downs Skies and grounds Life    Experience Experiment Creative mind Heart aligned Guiding...

I Had A Dream Once

Muziek van Baydir - I Had A Dream OnceLyrics - I Had A Dream Once I had a dream once Fell through a portal called the sun It became clear that...

I Like Your Style

Muziek van Baydir - I Like Your StyleLyrics - I Like Your Style Just sitting on a beach as I'm observing you From a distance Your make weird faces...

Sat Nam

Muziek van Baydir - Sat NamLyrics - Sat Nam The world is changing its vibration It's shattering the glass We see through the illusion that has been...

In de Spotlight bij CijferCombinatie

In de Spotlight bij CijferCombinatieHulp vragen is een goede skill om te hebben, zowel in je persoonlijke omgeving als op werk. Zo heb ik hulp...

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëert

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëertPasgeleden was ik een dagje met een vriend van me op pad. We waren in gesprek...

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again!

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again! Na een jaar van verbondenheid met Jon & Missy en andere deelnemers van het Lifebook Ultimate...

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach De keus om een carrière switch te maken was gemaakt. Yay, ik wist in ieder geval dat ik anderen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters

Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMastersKen je dat gevoel? Je zit in een vergadering en je wilt wat zeggen, maar zodra alle ogen op je gericht...

Pin It on Pinterest

Share This