fbpx

After ExperiTalk 001 t/m 005

Om de luie lezers ook te pleasen.. (nee hoor, gewoon om het overzichtelijk te houden) komt er per vijf experimenten een korte nabespreking (After Experiment Talk) van welke experimenten er uitgevoerd zijn en hoe het na de experimenten gaat.
Houd ik me na het afronden van het vijfde experiment nog steeds aan het eerste experiment? Of ben ik er na de afronding van de experimenten al mee gestopt? (Spoiler Alert: Alles is suck, overal mee gestopt. Site gaat weer uit te lucht. HA HA, neeeeeeeejjj grapje! Of niet..)

Als je de volledige experimenten wilt lezen, klik op de gewenste link:
Experiment 001 – Dagelijks Mediteren (15min)
Experiment 002 – Koud Afdouchen (30 sec)
Experiment 003 – Niet Snoepen
Experiment 004 – Geen Melkproducten
Experiment 005 – Pornoverslaving

Experiment 001 – Dagelijks Mediteren (15min):
Dagelijks mediteren is zo fijn. Door het experiment is het een onderdeel van mijn dag geworden en ik kijk er vaak zelfs naar uit om de rust/stilte op te zoeken.
 
Als ik op dagen dat ik een paar uurtjes weg geweest ben, en doodmoe thuis kom, meteen mediteer (en soms per ongeluk in slaap val), ben ik niet de hele dag meer kapot, en kom ik frisser de meditatie uit. Zo heb ik de avond ook nog energie om aan te rommelen, in plaats van alleen maar dood voor me uit te staren. Dit is dus een fijne nieuwe gewoonte geworden.

Experiment 002 – Koud Afdouchen (30 sec):
Het koude afdouchen is nog steeds een goed begin van de dag, en dit doe ik ook nog steeds dagelijks. Heel langzaam begin ik de tijd al uit te breiden van 30 seconde naar 1 minuut. Juist door iets langer onder de kou te staan krijgt je lichaam wat meer de tijd om aangewakkerd te worden en van binnenuit warmte te creëren.
 
Het is wel grappig, vroeger als ik na het douchen de deur opende kwam alle kou binnen wat ik ten alle tijden wilde voorkomen, nu voel ik juist de warme lucht binnen komen haha.

Experiment 003 – Niet Snoepen:
Snoepen is echt een uitdaging. Ik heb tijdens het experiment niet gesnoept, alleen toen ik het mijzelf weer toeliet sloeg de verslaving ook meteen weer toe. Het is een goed experiment geweest, echter binnenkort ga ik hier vervolgstappen in nemen om de verslaving zelf aan te pakken.

Ik wil af en toe gewoon een koekje (of twee) kunnen eten, en de rest zonder moeilijk gedoe kunnen laten staan tot ik er na een week weer zin in heb. Nu is de drang om te eten na één keer meteen zo hoog, laten liggen gaat nog niet (gemakkelijk).

Experiment 004 – Geen Melkproducten:
Helemaal van de melkproducten afblijven is me niet gelukt. Nu was dat ook geen strak doel.
Ik eet hier en daar wel weer (smeer)kaas, echter ik laat het ook geregeld staan. Ik maak veel bewuster de keus om het wel of niet te eten.

Op deze manier is het prima, bewust kiezen. Alleen ik dien er wel op te letten dat ik ook bewust blijf, en niet uit gewoonte of omdat het zo lekker is weer dagelijks kaas-achtige dingen ga eten.

Experiment 005 – Geen Porno:
Nog steeds kijk ik geen porno. Het trekt me niet meer (pun intended). Het verbaast me hoe makkelijk ik het los heb kunnen laten, terwijl ik er al jaren vanaf wilde.
Ook merk ik dat, ook al zit ik voor mijn gevoel niet zo in elkaar, vrouwen als lustobject zien ook afneemt. Als je porno kijkt en veel aan sex denkt, ga je op straat vrouwen toch ook makkelijker zien als lustobject, ook al is dit totaal niet de bedoeling.
 
Lichamelijk en geestelijk blijft het op dit vlak ook rustig. Kleine momentjes dat ik eraan denk om misschien porno te kijken, alleen dat zijn echt momenten waarop ik niets te doen heb en de “verveling” dat gedrag triggert. Niet omdat ik er nou zelf zo’n zin in heb. Heel goed om die trigger te weten!

Ik ben enorm gemotiveerd om door te gaan met dit soort experimenten uitvoeren!
 
Het is behapbaar en concreet. Het is niet overweldigend omdat je echt van A naar B gaat, in plaats van meteen naar Z willen en afhaken omdat het een te grote stap is. Eindelijk heb ik het gevoel dat ik actie aan het ondernemen ben, dat ik stapjes aan het zetten ben om een fijner leven te hebben. En door de leuke reacties weet ik dat mensen er al wat aan hebben. Dit alleen al zorgt ervoor dat ik lekkerder in mijn vel zit!
 
En er zijn maar drie dingen. voor nodig geweest: inzicht, een plan & ACTIE ondernemen.

Dat was alweer de korte After ExperiTalk! Raak je gemotiveerd om zelf ook aan de slag te gaan? Laat het me weten via de comments.

Gratis e-book

Schrijf je in en ontdek: 5 stappen naar “Ik Ben Awesome!”

Ingrediënten voor een Awesome en Gelukkig leven.

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer naar optimist met deze oefening

Transformeer naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Like de “Ik Ben Awesome” Facebook pagina:

 


Of deel dit experiment:

Download GRATIS Checklist

Wil jij jouw frequentie en Geluk verhogen?

Na het invullen van de checklist weet je welke 5 onderdelen belangrijk zijn om jouw frequentie te verhogen en weet je waar jij staat in elk onderdeel. Krijg direct meer bewustzijn, focus en een verrassing!

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer naar optimist met deze oefening

Transformeer naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Pin It on Pinterest

Share This