fbpx

After ExperiTalk 006 t/m 010

Hoppa, we zijn bij experiment 10 beland, dus is het tijd voor een After Experiment Talk!
Hoe gaat het met de experimentjes? Doe ik alles nog, en doe ik alles nog op dezelfde manier?

Als je de volledige experimenten wilt lezen, klik op de gewenste link:
Experiment 001 – Dagelijks Mediteren (15min)
Mediteren doe ik nog steeds vrijwel dagelijks. Af en toe mis ik een dagje, maar de gewoonte zit er nog steeds in.
Experiment 002 – Koud Afdouchen (30 sec)
Inmiddels heb ik het niveau verhoogt door ook de warme kraan volledig uit te draaien, wat weer een hele andere beleving geeft. Holy crap, het kon dus toch nog kouder! En het doet gewoon pijn als ik er lang onder sta! Dus rustig opbouwen..
Experiment 003 – Niet Snoepen
Hier gaan zeker weten meer experimenten over komen, ik denk dat ik dan al genoeg gezegd heb :-P
Experiment 004 – Geen Melkproducten
Melkproducten ben ik toch weer steeds meer gaan eten. Zeker niet dagelijks meer, maar toch wel weer een aantal keer in de week. Zolang ik er nog niet over uit ben ik of ik er helemaal mee wil stoppen of niet, is mijn gedrag daar natuurlijk ook naar.
Experiment 005 – Pornoverslaving
Met trots kan ik zeggen dat ik sinds het experiment echt geen enkele keer meer porno heb gekeken. Mijn vastberadenheid om hiermee te stoppen is blijkbaar erg groot geweest! Yay!
Experiment 006 – Dagboek Bijhouden
Experiment 007 – Dagelijks Bewegen 
Experiment 008 – Niet Snoozen
Experiment 009 – Opgeblazen Gevoel
Experiment 010 – Huis Opgeruimd & Schoon Houden

Experiment 006 – Dagboek Bijhouden:
Het dagboek bijhouden doe ik nog steeds, en ik heb net 2 nieuwe dagboeken gekocht om die ook vol te gaan schrijven.
Laat het duidelijk zijn dat ik dit nog lange tijd wil volhouden, en dat ik er baat bij heb, anders zou ik er wel mee stoppen.

De aanpak is inmiddels wel iets veranderd. Ik schrijf aan het einde van de dag alle successen op die ik behaald heb, dus ik focus me op de positieve dingen en steek mijzelf een hoop veren in…. De kont van de clown! Hans Teeuwen? Niemand? Nee? Oké. Daarna schrijf ik mijn leerpunten van de dag op. Wat had ik anders kunnen aanpakken? Wat kan ik de volgende dag verbeteren? Zo benoem ik al het goeds wat ik gedaan heb, en is er ruimte voor verbetering, zonder dat ik diep in ga op alle gedachten en emoties die vaak beladen zijn.
Het nut van het herbeleven van al die gedachten en emoties zie ik niet helemaal, dus stoppen we er mee. Tot nu toe werkt dit voor mij prima!

Experiment 007 – Dagelijks Bewegen:
In het experiment zelf zei ik al dat dit een winnaar is, en dat is het duidelijk nog steeds.
Elke dag lichamelijk actief zijn, je hartslag even omhoog laten gaan, je spieren gebruiken, zorgt voor een activatie van lichaam en geest.

Ik doe nog steeds in de ochtend de oefeningen, af en toe eens hardlopen wanneer mijn knieën het toelaten, veelal de trap nemen als ik van huis ga of terug kom (ik woon 10 hoog), tussendoor vaker even achter mijn PC weg en 20 keer opdrukken, ik beweeg steeds meer in plaats van uren lang stil zitten of overal voor het gemak van een lift te kiezen.

Experiment 008 – Niet Snoozen:
Ook dit gaat nog steeds lekker. Er zitten nog steeds dagen tussen dat het echt niet vanzelf gaat, en dat ik toch nog snooze, maar het grootste deel van de tijd sta ik meteen op om onderweg naar het toilet en water wakker te worden en meteen mijn ochtend training in de duiken.
Gaarheid is er nog vaak wel bij wakker worden, echter die verdwijnt met trainen en anders de koude douche echt wel!

Experiment 009 – Opgeblazen Gevoel:
Het word me steeds duidelijk van welk eten ik lichamelijk of geestelijk last krijg, alleen het blijft zoeken.
Als ik de ene keer wat maak heb ik er geen last van, en eet ik de volgende dag exact hetzelfde (leftovers) heb ik er wel last van. De hoeveelheid verschilt natuurlijk, en soms snap ik er werkelijk geen zak van. 1 + 1 heeft niet altijd een makkelijk antwoord als het om dit onderwerp gaat.

Er komen vast nog meer experimenten omtrent voeding ;-)

Experiment 010 – Huis Opgeruimd & Schoon houden: 
Dit experiment is natuurlijk net afgerond. Uiteraard blijf ik het huis wel zo goed mogelijk schoon houden.
Mijn lieve broederlijke huisgenoot is ook super lekker bezig om alles schoon te houden, dus met teamwork als dit kan het niet mis gaan.

Er staan al zo veel meer veranderingen klaar die vragen om getest te worden. Het is moeilijk ze niet allemaal tegelijk te willen doen. Haha, ook dat kan een experiment zijn: 30 experimenten tegelijk starten, en kijken hoe ik er mee om ga. Alleen zullen de uitkomsten dan niet erg betrouwbaar zijn.. Misschien maar lekker op dit tempo doorgaan ;-)

Wat ook heel leuk is, familie en vrienden raken ook geïnspireerd om experimentjes uit te voeren!
De één stopt een maand met drinken om te ervaren wat de effecten zijn, de ander is begonnen aan een detox, weer een ander is ook begonnen met koud afdouchen. En iedereen doet het op zijn/haar eigen manier. Helemaal super!

Dan blijf ik nog maar even doorgaan met mijn blogje :-D

De After ExperiTalk is alweer voorbij. Raak je gemotiveerd om zelf ook aan de slag te gaan? Laat het me weten via de comments.

Gratis e-book

Schrijf je in en ontdek: 5 stappen naar “Ik Ben Awesome!”

Ingrediënten voor een Awesome en Gelukkig leven.

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar Geluk

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar GelukOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeftHoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft Een powernap, een meditatie moment, een...

Drie vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weet

3 vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weetOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te...

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnenHoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen Deze week kreeg ik een bericht binnen van...

Angst is een illusie! (Solve for Happy)

Angst is een illusie (Solve for Happy) Angst is een illusie (Solve For Happy) Mo Gawdat is de schrijver van Solve For Happy, het boek de...

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk isWaarom het eerste uur van je dag super belangrijk is Het eerste uur van je dag, wat doe jij...

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maakHoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak Zoals je misschien weet...

Reclaim Yourself

Muziek van Baydir - Reclaim YourselfLyrics - Reclaim Yourself I see zeros and ones Pixels, I played around with pixels And created an entire...

Let’s Play

Muziek van Baydir - Let's PlayLyrics - Let's Play Press start and play It's a beautiful day to alter my neurological pathway Found a Blueprint Menu,...

Remember

Muziek van Baydir - RememberLyrics - Remember Ups and downs Skies and grounds Life    Experience Experiment Creative mind Heart aligned Guiding...

I Had A Dream Once

Muziek van Baydir - I Had A Dream OnceLyrics - I Had A Dream Once I had a dream once Fell through a portal called the sun It became clear that...

I Like Your Style

Muziek van Baydir - I Like Your StyleLyrics - I Like Your Style Just sitting on a beach as I'm observing you From a distance Your make weird faces...

Sat Nam

Muziek van Baydir - Sat NamLyrics - Sat Nam The world is changing its vibration It's shattering the glass We see through the illusion that has been...

In de Spotlight bij CijferCombinatie

In de Spotlight bij CijferCombinatieHulp vragen is een goede skill om te hebben, zowel in je persoonlijke omgeving als op werk. Zo heb ik hulp...

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëert

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëertPasgeleden was ik een dagje met een vriend van me op pad. We waren in gesprek...

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again!

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again! Na een jaar van verbondenheid met Jon & Missy en andere deelnemers van het Lifebook Ultimate...

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach De keus om een carrière switch te maken was gemaakt. Yay, ik wist in ieder geval dat ik anderen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters

Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMastersKen je dat gevoel? Je zit in een vergadering en je wilt wat zeggen, maar zodra alle ogen op je gericht...

Like de “Ik Ben Awesome” Facebook pagina:

 


Of deel dit experiment:

Gratis E-book

Wil jij ook een leven waarin jij je vrij voelt, Gelukkig bent, van jezelf houd, en met vertrouwen in jezelf jouw meest Awesome leven leeft?

Ik geloof dat iedereen zichzelf oprecht kan waarderen en een Awesome en Gelukkig leven kan leiden. Je hebt alleen de juiste inzichten, tools en ondersteuning nodig.

Download mijn e-book vandaag nog helemaal gratis.

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar Geluk

Dit ene ding is één van de snelste wegen naar GelukOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft

Hoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeftHoe 20 minuten middagrust je uren aan energie geeft Een powernap, een meditatie moment, een...

Drie vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weet

3 vragen om jezelf te stellen als je het even niet meer weetOnline Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te...

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen

Hoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnenHoe ik mijn snoep- en suikerverslaving heb overwonnen Deze week kreeg ik een bericht binnen van...

Angst is een illusie! (Solve for Happy)

Angst is een illusie (Solve for Happy) Angst is een illusie (Solve For Happy) Mo Gawdat is de schrijver van Solve For Happy, het boek de...

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk is

Waarom het eerste uur van je dag super belangrijk isWaarom het eerste uur van je dag super belangrijk is Het eerste uur van je dag, wat doe jij...

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak

Hoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maakHoe ik met één belangrijk ding mijn dromen werkelijkheid maak Zoals je misschien weet...

Reclaim Yourself

Muziek van Baydir - Reclaim YourselfLyrics - Reclaim Yourself I see zeros and ones Pixels, I played around with pixels And created an entire...

Let’s Play

Muziek van Baydir - Let's PlayLyrics - Let's Play Press start and play It's a beautiful day to alter my neurological pathway Found a Blueprint Menu,...

Remember

Muziek van Baydir - RememberLyrics - Remember Ups and downs Skies and grounds Life    Experience Experiment Creative mind Heart aligned Guiding...

I Had A Dream Once

Muziek van Baydir - I Had A Dream OnceLyrics - I Had A Dream Once I had a dream once Fell through a portal called the sun It became clear that...

I Like Your Style

Muziek van Baydir - I Like Your StyleLyrics - I Like Your Style Just sitting on a beach as I'm observing you From a distance Your make weird faces...

Sat Nam

Muziek van Baydir - Sat NamLyrics - Sat Nam The world is changing its vibration It's shattering the glass We see through the illusion that has been...

In de Spotlight bij CijferCombinatie

In de Spotlight bij CijferCombinatieHulp vragen is een goede skill om te hebben, zowel in je persoonlijke omgeving als op werk. Zo heb ik hulp...

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëert

Hoe je in 10min per dag meer rust, vrede, ontspanning en geluk creëertPasgeleden was ik een dagje met een vriend van me op pad. We waren in gesprek...

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again!

Lifebook: Interview Member of the Month.. Again! Na een jaar van verbondenheid met Jon & Missy en andere deelnemers van het Lifebook Ultimate...

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach

Carrière Switch: Opleiding tot Transformatiecoach De keus om een carrière switch te maken was gemaakt. Yay, ik wist in ieder geval dat ik anderen...

Zelfvertrouwen ontwikkelen: Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMasters

Oefenen publiekelijk spreken bij ToastMastersKen je dat gevoel? Je zit in een vergadering en je wilt wat zeggen, maar zodra alle ogen op je gericht...

Pin It on Pinterest

Share This