fbpx

After ExperiTalk 006 t/m 010

Hoppa, we zijn bij experiment 10 beland, dus is het tijd voor een After Experiment Talk!
Hoe gaat het met de experimentjes? Doe ik alles nog, en doe ik alles nog op dezelfde manier?

Als je de volledige experimenten wilt lezen, klik op de gewenste link:
Experiment 001 – Dagelijks Mediteren (15min)
Mediteren doe ik nog steeds vrijwel dagelijks. Af en toe mis ik een dagje, maar de gewoonte zit er nog steeds in.
Experiment 002 – Koud Afdouchen (30 sec)
Inmiddels heb ik het niveau verhoogt door ook de warme kraan volledig uit te draaien, wat weer een hele andere beleving geeft. Holy crap, het kon dus toch nog kouder! En het doet gewoon pijn als ik er lang onder sta! Dus rustig opbouwen..
Experiment 003 – Niet Snoepen
Hier gaan zeker weten meer experimenten over komen, ik denk dat ik dan al genoeg gezegd heb :-P
Experiment 004 – Geen Melkproducten
Melkproducten ben ik toch weer steeds meer gaan eten. Zeker niet dagelijks meer, maar toch wel weer een aantal keer in de week. Zolang ik er nog niet over uit ben ik of ik er helemaal mee wil stoppen of niet, is mijn gedrag daar natuurlijk ook naar.
Experiment 005 – Pornoverslaving
Met trots kan ik zeggen dat ik sinds het experiment echt geen enkele keer meer porno heb gekeken. Mijn vastberadenheid om hiermee te stoppen is blijkbaar erg groot geweest! Yay!
Experiment 006 – Dagboek Bijhouden
Experiment 007 – Dagelijks Bewegen 
Experiment 008 – Niet Snoozen
Experiment 009 – Opgeblazen Gevoel
Experiment 010 – Huis Opgeruimd & Schoon Houden

Experiment 006 – Dagboek Bijhouden:
Het dagboek bijhouden doe ik nog steeds, en ik heb net 2 nieuwe dagboeken gekocht om die ook vol te gaan schrijven.
Laat het duidelijk zijn dat ik dit nog lange tijd wil volhouden, en dat ik er baat bij heb, anders zou ik er wel mee stoppen.

De aanpak is inmiddels wel iets veranderd. Ik schrijf aan het einde van de dag alle successen op die ik behaald heb, dus ik focus me op de positieve dingen en steek mijzelf een hoop veren in…. De kont van de clown! Hans Teeuwen? Niemand? Nee? Oké. Daarna schrijf ik mijn leerpunten van de dag op. Wat had ik anders kunnen aanpakken? Wat kan ik de volgende dag verbeteren? Zo benoem ik al het goeds wat ik gedaan heb, en is er ruimte voor verbetering, zonder dat ik diep in ga op alle gedachten en emoties die vaak beladen zijn.
Het nut van het herbeleven van al die gedachten en emoties zie ik niet helemaal, dus stoppen we er mee. Tot nu toe werkt dit voor mij prima!

Experiment 007 – Dagelijks Bewegen:
In het experiment zelf zei ik al dat dit een winnaar is, en dat is het duidelijk nog steeds.
Elke dag lichamelijk actief zijn, je hartslag even omhoog laten gaan, je spieren gebruiken, zorgt voor een activatie van lichaam en geest.

Ik doe nog steeds in de ochtend de oefeningen, af en toe eens hardlopen wanneer mijn knieën het toelaten, veelal de trap nemen als ik van huis ga of terug kom (ik woon 10 hoog), tussendoor vaker even achter mijn PC weg en 20 keer opdrukken, ik beweeg steeds meer in plaats van uren lang stil zitten of overal voor het gemak van een lift te kiezen.

Experiment 008 – Niet Snoozen:
Ook dit gaat nog steeds lekker. Er zitten nog steeds dagen tussen dat het echt niet vanzelf gaat, en dat ik toch nog snooze, maar het grootste deel van de tijd sta ik meteen op om onderweg naar het toilet en water wakker te worden en meteen mijn ochtend training in de duiken.
Gaarheid is er nog vaak wel bij wakker worden, echter die verdwijnt met trainen en anders de koude douche echt wel!

Experiment 009 – Opgeblazen Gevoel:
Het word me steeds duidelijk van welk eten ik lichamelijk of geestelijk last krijg, alleen het blijft zoeken.
Als ik de ene keer wat maak heb ik er geen last van, en eet ik de volgende dag exact hetzelfde (leftovers) heb ik er wel last van. De hoeveelheid verschilt natuurlijk, en soms snap ik er werkelijk geen zak van. 1 + 1 heeft niet altijd een makkelijk antwoord als het om dit onderwerp gaat.

Er komen vast nog meer experimenten omtrent voeding ;-)

Experiment 010 – Huis Opgeruimd & Schoon houden: 
Dit experiment is natuurlijk net afgerond. Uiteraard blijf ik het huis wel zo goed mogelijk schoon houden.
Mijn lieve broederlijke huisgenoot is ook super lekker bezig om alles schoon te houden, dus met teamwork als dit kan het niet mis gaan.

Er staan al zo veel meer veranderingen klaar die vragen om getest te worden. Het is moeilijk ze niet allemaal tegelijk te willen doen. Haha, ook dat kan een experiment zijn: 30 experimenten tegelijk starten, en kijken hoe ik er mee om ga. Alleen zullen de uitkomsten dan niet erg betrouwbaar zijn.. Misschien maar lekker op dit tempo doorgaan ;-)

Wat ook heel leuk is, familie en vrienden raken ook geïnspireerd om experimentjes uit te voeren!
De één stopt een maand met drinken om te ervaren wat de effecten zijn, de ander is begonnen aan een detox, weer een ander is ook begonnen met koud afdouchen. En iedereen doet het op zijn/haar eigen manier. Helemaal super!

Dan blijf ik nog maar even doorgaan met mijn blogje :-D

De After ExperiTalk is alweer voorbij. Raak je gemotiveerd om zelf ook aan de slag te gaan? Laat het me weten via de comments.

Gratis e-book

Schrijf je in en ontdek: 5 stappen naar “Ik Ben Awesome!”

Ingrediënten voor een Awesome en Gelukkig leven.

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer naar optimist met deze oefening

Transformeer naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Like de “Ik Ben Awesome” Facebook pagina:

 


Of deel dit experiment:

Download GRATIS Checklist

Wil jij jouw frequentie en Geluk verhogen?

Na het invullen van de checklist weet je welke 5 onderdelen belangrijk zijn om jouw frequentie te verhogen en weet je waar jij staat in elk onderdeel. Krijg direct meer bewustzijn, focus en een verrassing!

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas

Veel negatieve emoties? Leer je emoties gebruiken als kompas8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee

Minder stress, meer ontspannen? Het begint hiermee8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Transformeer naar optimist met deze oefening

Transformeer naar optimist met deze oefening8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert

Dit is hoe jij jouw eigen waarheid en realiteit creëert8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is...

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!

Sta je regelmatig even stil? Of ren je jezelf een burn-out in? Voorkom het hiermee!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is...

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen

Kwetsbaarheid als tool naar echte en diepgaande verbindingen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!

Wat breekt jouw geluk? Dit is super belangrijk om te weten!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent

Word je gek van jouw gedachten? Waarom jij jouw gedachten niet bent8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte....

Doei depressie en burn-out met “Awesome Input”

Doei depressie en burn-out met "Awesome Input"8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken

De 2 allergrootste geluksmakers hebben beide met maar één ding te maken8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een...

De grootste leermeester tot groei

De grootste leermeester tot groei8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door je te...

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)

Hoe je verleden verwerken je toekomst verbreed (krachtig!)8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk...

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel

Hoe jij jouw innerlijke kracht ontwaakt met een nieuw wereldmodel8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je...

Altijd maar haasten: dit is de oplossing

Altijd maar haasten: dit is de oplossing8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!

Jouw Geluksmakers: Leer ze kennen met deze oefening!8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen

Gestrest? Deze ademtechniek helpt je te ontspannen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te...

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven

Hoe jij jezelf kan helen door te vergeven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen door...

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen

Beleef veel mooiere dagen met goede vragen8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Gelukkig zijn is een gewoonte. Je Geluk is te trainen...

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven

Waarom de meeste mensen verkeerd om leven8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Waarom je het leven beter als game kan zien

Waarom je het leven beter als game kan zien8-weekse Online Cursus "Bewust Zijn & Geluk" Lukt het je maar niet om gewoonweg Gelukkig te zijn? Wil...

Pin It on Pinterest

Share This